よくわからないイライラの正体
人間の心って、「理由がわからない状態」や「コントロールできない状態」が一番ストレスを感じるようにできています。
イライラや、「なんでこんなに身体が辛いのにやらなきゃいけないことばかりなの！？私には自由がないの？」という理不尽さを抱えている時。原因を自分のせいにして責めるのも、誰かのせいにして怒り続けるのも、大切なエネルギーをすり減らしてしまいます。
そんな時、心から元気にしようと頭や感情だけで必死に向き合おうとしても、修復には時間がかかるもの。下手をすると、わずかに残っていたエネルギーまで使い果たしてしまいます。
でも実は、「身体」からアプローチする方が、心からアプローチするよりも遥かに早く自分を立て直せるんです。（これは科学的にも研究されていることです）
だからこそ、「月の満ち欠けや自然の巡りのせい」「時期のせい」という外側の理由をあえて取り入れてみる。
そして、弱った身体や荒立った感情を「まあ、時期のせいなら仕方ない」「こういう時はリアンに頼ろう」とゆだねてみる。
これって決して逃げではなく、無駄に傷ついたり怒ったりしないための「とても賢い心のプロテクト（防御反応）」です。
自分の感情や不調に振り回されそうな時ほど、上手くリアンを「心のクッション」として使いこなしてみてくださいね。
自分のトリセツを知り、上手に自分をケアできるあなたを、リアンはいつでも受け止めます。